VELIKE GRUDI BEZ SILIKONA?DA MOGUCE JE

Verujem da mnoge od vas imaju problema sa velicinom grudi i time sto one "vise" danas cu pisati o tome kako da vase grudi prirodnim putem napravite bas onakvim kakve ste oduvek zeleli 

1. Stavite šake ispred grudi i pritiskajte dlanom o dlan svom snagom


2. Lezite na leđa, uzmite male tegove i raširite ruke. Udahnite i polako podižite tegove iznad glave dok ne spojite ruke,kada to uradite spustite tegove i izdahnite


3. Stanite licem okrenuti prema zidu, ispružite ruke i dlanovima se oslonite na zid. Pokrecite vase ruke na isti nacin kao sto radite sklekove

4.Masirajte vase grudi

5.Tusirajte grudi naizmenicno toplom hladnom vodom 

6.Unosite estrogen putem hrane.Kako je estrogen prirodna supstanca, možete ga dobiti iz mnogih različitih biljaka njega možete dobiti iz soje,tofua i semenki lana.